脚汗多的人饮食该注意哪些问题

有些人多走路或跑步后脚汗出得很多，汗水把鞋袜浸湿，怪难受的。脚汗较多的缘由大致有这样几方面：有些人的足部汗腺比较丰富，特别会出汗；交感神经易兴奋，引发脚出汗严重，这常常与遗传因素有关。

脚汗多是甚么缘由?

脚汗多的人大致有这样几方面：有些人的足部汗腺比较丰富，特别容易出汗，这也常常与遗传因素有关。有的是安排足部汗腺的神经丰富和敏感，安排汗腺的神经散布在皮肤上的交感神经，每当 行走、跑步，乃至精神紧张，情绪激动时，交感神经处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液。

脚汗患者首先宜多吃各种富含维生素B1的食品，以补充多量的硫胺素，成人逐日1般约需1．5毫克，包括各种粗粮、谷类、花生、黄豆、糙米等。适合吃高蛋白质食品，逐日每公斤体重1．5克，可选用各种动物性食品，如蛋类、乳类、鱼类和豆制品等。

适合食品

脚汗患者适合吃的食品有：

1、主食及豆类的选择：未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

2、肉蛋奶类的选择：瘦猪肉、猪肝、鸡肝、蛋类等。

3、蔬菜的选择：萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。

4、水果的选择：苹果、梨、葡萄等。

5、其他：葵花籽、花生、腰果、杏仁等。

标签：