儿童如何预防蛀牙

随着物资生活水平的提升，现在的宝宝吃的食品愈来愈精细。宝宝们吃完东西后，食品特别容易粘附在牙齿上，特别容易残留在「大牙」的沟沟缝缝里，不容易被清洁干净。

以后，口腔里的各种细菌就开始繁忙了，1边分解这些残留的美食，1边「腐蚀」掉宝宝的牙齿。

时间1久，自然蛀牙就愈来愈多。

那末家长们可以做些甚么来预防呢？

1.减少或消除病原刺激物 减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应当加强宣扬教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会公道刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑构成。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就能够开始学习刷牙。尽量做到早晚各刷1次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，由于夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样便可把牙缝和各个牙面上的食品残渣洗擦干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。1975年卫生部、轻工业部和商业部曾共同召开全国牙刷会议，制定了“保健牙刷暂行规格”。1989年卫生部又召开了全国卫生标准技术委员会，由牙刷分会委员会对“暂行规格”。幼儿的牙刷标准毛束不超过两排，每排5～6束，毛质要软，小学生使用的牙刷毛不不超过3排，每排6～7束。又制定了中学生牙刷标准，以备成人牙刷作为参考。应当注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食品，对牙面有摩擦洁净的作用，减少食品残屑堆积。硬质食品需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能摩擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有益减少窝沟龋。

2.减少或控制饮食中的糖 我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但最近几年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣扬使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童3餐的质得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食品。要尽量吃些粗粮。要重视母乳豢养婴儿。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖来下降蛀牙，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。最近据报道美国经常使用的某种代糖含有毒性，已引发国际上的注意。

3.增强牙齿的抗龋性 主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。近代被认为效果较好的方法有：自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。

儿童牙刷的选择

在预防口腔健康问题时，培养良好的习惯，对孩子会有很大帮助。专家建议从诞生起就应当注意宝宝的口腔卫生，2岁起就应当让他学习刷牙。除正确的刷牙方式，儿童如何选用牙刷也很关键。

2⑷岁：选择刷头小、刷毛软的牙刷，这个年龄的宝宝手掌较小，肌肉也未发育完全，所以牙刷的握柄要粗胖1些。

5⑹岁：此时应选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边沿要柔软，刷头要小，能完全包围每颗牙齿以到达完全清洁的目的。

7⑻岁：此时儿童处在换牙阶段，宜选牙刷刷毛柔软、混合设计、刷头较小的牙刷，帮助孩子完全清洁牙齿及齿缝。待乳牙替换完成后，青少年可选用保健牙刷。

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