吃什么能缓解类风湿关节炎？这几种食物值得推荐！

类风湿关节炎的发病是遗传与环境因素共同作用的结果，饮食是重要的环境因素之一。食物中的一些特殊成分会影响到机体的免疫过程和炎症反应，所以类风湿关节炎患者一定要注意自己的饮食。那么，在日常生活中，吃什么能缓解类风湿关节炎呢？

吃什么能缓解类风湿关节炎：

苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效，可以缓解局部发热等。

鱼油在野生三文鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和鳟鱼中发现，鱼油含有ω-3脂肪酸，可减轻炎症并减轻RA的症状。每周可考虑食用两次富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼或补充ω-3鱼油胶囊。

松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，建议每日食用3~5克。

栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用，适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。

绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁，缓解关节疼痛的效果会更明显。

南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险。其中所含的大量维生素c也有益骨骼和软骨健康。

柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护软骨起到关键作用。

生姜的消炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便随意，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。冬季关节炎多发，吃生姜具有很好的疗效。但生姜能稀释血液，在服用抗凝药期间比较好不要吃。

除上述食疗外，药物治疗才是最有效的治疗方法。在确诊为类风湿性关节炎后，可在医生指导下服用改善病情的抗风湿药——艾得辛艾拉莫德片。艾得辛艾拉莫德片是一种新型的抗风湿药物，它可以促进成骨细胞分化，抑制破骨细胞，增加患者骨含量，提供关节保护，预防致畸；且具有轻中度的NSAID（非甾体抗炎药）一样镇痛作用，可从多个角度达到缓解并控制患者病情的目的，坚持服用疗效好。

与甲氨蝶呤（MTX）等传统抗风湿药相比，艾得辛艾拉莫德片起效迅速（临床证实4-6周起效），快速降低各项指标，发挥远期骨保护作用，追求标本兼治。其治疗类风湿的有效率与甲氨蝶呤相当，但是它的安全性更好。

通过这篇文章，相信你对“吃什么能缓解类风湿关节炎”有一定了解了，但必须说明的是，至今尚无确凿的证据说明饮食疗法可以改变类风湿关节炎的病程，所以饮食疗法只能作为辅助措施，还是以药物治疗为主。

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