你的肺还好吗？

　　你的肺还好吗？

　　现活中，吸烟是很正常的现象，因为吸烟在人际交往中有很大的作用，但是吸烟对肺的伤害很大。肺脏在人体中担任重要的任务，但是随着工业化的发展和环境的日益恶化，还有经常的吸烟，使我们的肺脏承受的压力会成几何倍的增加，肺脏中的毒素也是日益加剧，你的肺脏还好吗?可以通过以下几点判断一下你的肺脏是否含有毒素。洗面具体来看下吧！

　　1.人体的皮肤是否润泽白皙，最关键的是人体肺脏是否很健康。皮肤呈锈色、晦暗。中医认为肺能管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好才能够达到。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽性。如果发现你的皮肤暗黄没有光泽，那们你就要注意了，你的肺已经不健康了。

　　2.如果你有便秘的现象，可能是肺脏中含有毒素产生的。在中医学上有这样的说法，肺脏和大肠属于一套系统，假如肺脏中含有毒素的时候，肠道中也会有相应的生理变化，肠道出现淤积现象导致便秘的发生。这点也要注意哦！多留心自己的身体吧！

　　3.当毒素停留在肺脏中时，会干扰肺气内的气血运行，使得肺脏不能够正常地舒畅肺脏之中的闷气，导致压抑情绪，变得比较容易悲伤，多愁善感。到底怎么排毒才能更顺畅呢？

　　1.萝卜是利于肺脏排毒的食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最为密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是可以的。

　　2.百合能够提高肺脏抗毒能力。肺脏向来都不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累的毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。这都是排毒圣品啊！

　　3.按压肺脏是排毒的要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力来按压。如果你要是摸不准的话，可以请教中医的医生，以防发生不必要的疼痛。

　　4.排汗解毒。肺管理着皮肤，所以痛痛快快地出了一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来的。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更加的畅快，能够排出身体深处的毒素。

　　5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，其实也是一种毒素。只需做几个深呼吸，就能够减少体内废气的残留。这是最为简单的排毒方法，随时随地都可以排毒。

　　肺脏最佳的排毒时间：肺脏最强的时间是早7点-10点，此时比较好能够通过运动来排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。为了你肺部的健康，请不要吸烟！