人体器官排毒表 肝脏排毒很关键

　　我们人体内的各个器官组织都需要定时排毒，比如肝脏排毒，这是自我修复的一个过程，否则的话它们将会很快衰竭。因此在平时生活中我们必须要知道肝脏排毒以及其他器官排毒的时间，并且进行积极的配合，以此来促进器官组织的积极修复，从而保证正常的功能。那么，我们人体内的器官排毒时间分别是什么时候呢?

　　1.胃部

　　在平时生活中要特别注意，如果发现自己出现有舌苔发黄、口臭等问题，那么这个时候就表示你胃部的毒素过量堆积了，这个时候必须要帮助胃部进行排毒。通常情况下胃部的排毒时间是在早上的7点—9点，这个时候应该尽量避免进食，以免影响到排毒以及自我修复。同时我们还要帮助其排毒，方法主要以腹部按摩为主。

　　起床时先深呼吸，然后在进行腹式呼吸，接着再采用跪坐的姿势然后用双手的中指按压肚脐3—4次。双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度并且用力按压肚脐，而其余手指垂直顶住腹部。

　　2.脾脏

　　如果你发现自己存在有面部色斑增多的情况，那就就要注意及时给脾脏排毒了。尤其是女性朋友，如果发现自己白带出现增多的情况，并且没有其他不适症状的话，同样是脾脏需要排毒而给你发出的信号。导致脾脏受损以及毒素过多的原因有很多，比如像人体内湿气过大或者是各种不良饮食习惯等，都会损坏脾脏的健康以及正常功能。

　　一般脾脏的排毒时间是上午的9点—11点，这个时候我们可以通过捶打小腿的方式来帮助其排毒。跷起二郎腿任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟即可达到排毒的作用。