轻松搞定消化不良问题

　　胃口不好是为什么？其实是因为不饿就不吃，饿就多吃，这种饮食不规律，很容易导致消化不良。我们可以从食物上下点功夫、再加之运动，就可以根除这种情况，下面我们一起来看看吧！

　　消化不良，也称为非溃疡性消化不良，是指一组无器质性原因可究的，慢性持续性或反复发作性中上腹症候群。

　　工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了“胃肠职业病”。高脂肪的食物会抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的摄入量比较好控制在适度的范围内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成损伤。

　　胃口不好的人要养成良好的饮食习惯，绝不能饥一顿饱一顿的。同时少吃产气的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋葱等等。

　　哪些因素造成消化不良

　　很多因素都可引起功能性消化不良，医学界至今仍未能找出确实原因，不过相信它由多种不同的原因引起：

　　1、生活习惯：烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

　　2、精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

　　3、药物：如上文提及，有些药物如非消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。