头痛怎么办？教你头部自我保健按摩

　　头痛？头晕？失眠？神经衰弱？这是你的大脑发出了“抗议”信号了。如何快速的缓解这一系列症状？头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、聪耳明目、开窍镇痛的功效，对大脑疲劳有很好的保健治疗作用。

　　1、预备式

　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　2、分推前额

　　将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。

　　3、揉按角孙穴

　　将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。