缓解疲劳的养生茶

　　很多的白领因为长时间面对着电脑工作，就会容易感到眼睛干涩和肿痛，另外，电脑的辐射伤害着白领的皮肤，而且长时间的坐着对身体健康也会造成很大的影响。所以，每天喝一杯养生茶可是最关键的哦!

　　适合白领的养生茶有以下5种：

　　养生茶一、菊花枸杞茶

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，可以用沸水冲泡，一周2-3次就可以了。

　　根据中医，菊花性凉，能很好的散风清热和平肝明目。可用于治疗头疼眩晕和眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，可以补肾、润肺、生津、益气。如果菊花和枸杞搭配在一起泡茶，能养阴补血和疏风清热还有解毒明目，适合长时间坐在电脑前的白领喝。但是，需要注意菊花性凉，枸杞中的植物激素还会影响内分泌，所以，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下青少年就千万不要喝。

   　养生茶二、桂圆红枣茶

　　最佳喝法：桂圆5颗和红枣5颗，用沸水冲泡。

　　桂圆，可以益心脾，补气血，还可以滋补强体和养心安神还有益脾开胃。红枣，味甘性温，能补气养血和健脾和胃还有安神，是补血圣品。桂圆红枣茶受到很多的女性的追捧，可以从内到外地唤起好气色，延缓衰老。但是，由于桂圆偏热性，多食还容易上火滞气，因此，有感冒和咳嗽等症状的人尽量不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，避免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不容易消化，吃太多就会对排便造成影响。

　　养生茶三、金银花茶

　　最佳喝法：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5-10分钟。

　　办公室症候最显著的有便秘和脸上的痘痘，来自空气污染和辐射等多重的危害，这俩顽疾挥之不去，让很多ol烦恼丛生。而金银花能清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，可以促进新陈代谢，还有可以促进伤疤愈合。同时，甘草补脾益气、清热解毒。蜂蜜就能通便排毒和美容肌肤。

　　养生茶四、绿茶

　　绿茶的功效十分的多，如刺激中枢神经、提神。这对于久坐长时间对着电脑工作的人来说是最关键的饮品。绿茶有很好的排毒作用，能很好的降低人体内的血脂，充特异性植物营养素，消除因电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，可以抑制自由基对皮肤支持纤维导致的破坏，是现在一致公认最有效的抗自由基因子。

　　养生茶五、杜仲茶

　　长时间的久坐对于腰椎各个部位都有很大的影响，杜仲对肾虚腰痛和筋骨无力的症状有改善作用，能补血与壮筋骨。同时，杜仲有助于清除体内垃圾，对肝和心还有血清中超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用高达64%。