老年痴呆的九个症状

　　9个信号提醒预防老年痴呆症

　　日常要留意老年痴呆症前兆。专家介绍，如出现以下九种信号，就要小心老年痴呆的发生。

　　1.记忆障碍。常常表现为“丢三落四”、“说完就忘”，同一问题反复提问。

　　2.视力障碍。不能准确地判断物品的位置，找不到自己的房间、床，分不清衣服的左右、反正。

　　3.语言障碍。虽然口若悬河，可是听者却不能听清他的话语，口吃而含糊。

　　4.书写困难。写出的内容词不达意，甚至写不出自己的名字。

　　5.失用和失认。原来可以熟练地骑车、游泳，病后不会了，不认识自己的亲人和熟悉朋友的面孔。

　　6.计算障碍。购物不会算账，严重的连最简单的加、减法也不会了。

　　7.判断力差，注意力分散。

　　8.精神功能障碍。常常出现狂躁、幻觉、性格改变等。

　　9.运动障碍。无目的地来回走动，到处开门、关门，大小便失禁等。

　　4个动作延缓脑神经细胞硬化

　　有几种简单有效的运动，能延缓脑神经细胞的硬化，可预防老年痴呆症。

　　1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。

　　2.经常做手指动作的头脑体操：经常做只手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效的按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。

　　3.经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动：“手指是大脑最突出部份”（康德语）。如经常做上述运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

　　4.实施头颈左右旋转运动：这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺，预防老年人椎骨脑底动脉循环不全的病症，还可延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈，再将头颈由右向左旋转一百圈，随时随处可做，方法简易，效果卓著。

　　不管是年轻人还是老年人，对于老年痴呆这种病都应该多进行预防，另外，也要警惕老年痴呆发出的这九种症状，平时要多活跃大脑，锻炼身体，尤其是独居人群。