女人肾虚怎么办才好

      肾虚不仅仅是男性所特有的专利，女性同样会因为各种原因从而导致肾虚的情况，因此对于肾虚怎么办的问题，女性朋友也要多关注。女性一旦出现肾虚的情况就会影响内分泌失调，因此对于肾虚怎么办的问题，非重视不可。

　　 一、阿胶

　　 女性一旦出现肾虚的情况，瘦腰的重点便是补血，因此在肾虚期间应该尽量的多吃些阿胶。阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血，并且在阿胶中还含有大量的氨基酸，它可以治疗贫血优于铁剂，从而改善体内钙平衡，并且对尿毒症肾性贫血也具有一定的治疗功效。

　　 阿胶的吃法很多，其中以阿胶炖红枣最具有补肾以及补血的功效，将红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化后即可。

　　 二、当归

　    对于女性而言，当归无疑是补血养颜的最佳食品，特别是用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛等都有着治疗奇效。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，不仅仅如此，它还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　 女性在平时可以适量的多吃些当归益母草蛋，将当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　 三、龙眼

　　 面对肾虚怎么办的问题时，专家指出，龙眼干也是一种不错的食物，它对于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状都有着很好的疗效。

　　 在吃龙眼肉的时候我们不妨加入一些枸杞，这样治疗肾虚的效果会更加的明显。龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时即可食用。

　　  四、黑豆

 　    很多人都不知道，黑色的食物最容易入肾，因此在肾虚怎么办的问题上，黑色的食物是必不可少的。其中以黑豆最具有补肾的功效，对于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等病症都着很好的治疗效果。 

　　  女性在平时生活中，还可以用黑豆敦猪腰食用：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。