肠胃不好怎么办才好

       5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

       6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但比较好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 

       7、有胃病的人饭后不宜运动，比较好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

       8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。