养生保健小常识 提高你的健康质量

　　购物时的一分钟思考

　　这一分钟你会花得绝对值得。下班去超市购物时，饥肠辘辘，看到食物就想马上填到自己的肚子里，饿的时候尤其想吃那些高热量、高脂的食物。所以这时给自己一分钟，想想你需要吗？究竟自己该吃什么食物。因为餐桌直接决定我们的健康，而你这分钟决定了餐桌的内容。