养生保健小常识 中医传授养颜保健方法

　　注重养生得长寿

　　要健康长寿，关键是把养生知识贯彻到日常生活中，持之以恒。

　　下面一些简单易行的方法，不妨一试。

　　坚持几个“少”

　　少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。