中医调五脏，调出好心情

　　提示：肺脏在一天中最强的时间是早上7点￣9点，在肺最有力时进行有氧运动，能强健肺功能；肺最弱的时间是21点￣23点，晚饭后口中含片梨，至睡前刷牙时吐掉，有滋润肺部之效。

　　一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬。肺脏在干燥的秋天最味脆弱，人体皮肤黏膜的水分大量蒸发，会出现鼻燥、唇干、咽痛等现象，所以秋季补水非常重要，每天2000毫升补水，能使肺脏得到滋润。