眼睛需要的营养物质有哪些？

　　摘要：眼睛是人体的视觉器官，自然是十分宝贵的，保护好眼睛，尤其是在婴幼儿时视力处于发育阶段，为眼睛增加必要的营养就更加重要。那么如何珍惜和爱护孩子的眼睛的？提醒年轻的父母们，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度眼疲劳外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么如何珍惜和爱护孩子的眼睛的？提醒年轻的父母们，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度眼疲劳外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。

　　 眼睛是人体的视觉器官，自然是十分宝贵的，保护好眼睛，尤其是在婴幼儿时视力处于发育阶段，为眼睛增加必要的营养就更加重要。

　　 那么如何珍惜和爱护孩子的眼睛的？提醒年轻的父母们，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度眼疲劳外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。

　　对眼睛有益的食物有哪些呢?

　　蛋白质：

　　蛋白质是组体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。