女人保持青春靓丽要注意的15细节

    简要内容：女人最怕什么疾病，那就是妇科疾病，是很大的困扰和麻烦，看看以下15个养护美丽的细节吧。

        　　随着年龄的增长，我们越来越成熟，越来越有魅力了，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候，青春不再是挥霍不完的筹码，更要开始学会保养自己，以下15 条你常会忽略的健康细节，照着做吧，让健康不随青春一起离去。

　　私密篇女人的生殖系统是最脆弱、最轻易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽，都有可能让你被妇科疾病缠上。

　　1. “便前”也要洗手。

　　都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到，细菌很轻易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。

　　2.不要天天都使用护垫。

　　虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但究竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更轻易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

　　3. 卫生巾存放。

　　在洗手间很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很轻易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。

　　4. 睡觉时把Bra脱掉。

　　担心下垂、外扩而24小时都带着Bra?赶紧从今天开始“中空”睡觉吧，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，假如还戴着Bra的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra之后，假如侧睡，可以用手把从后往前拨，防止侧睡将脂肪推向背后。

　　5. 一定要让他干净地。

　　别以为只要自己保持清洁就能远离妇科病，他的清洁也很重要，因为各种细菌、霉菌都可能默默地隐藏在他的生殖器官上，尤其是包皮内侧，这就会给你留下隐患。当身体反抗力不好或阴道抗菌能力不佳时，就会被细菌侵袭。

　　运动篇：

　　不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。

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