健康的心跳最动听

　　救命仪器安装者寥寥

　　医学界认为，安装一个可植入心脏除颤器还是最有效的办法。在所有心脏病中，不管是心梗还是心衰，一旦发生室颤，可能在几分钟内致死，病人根本没机会等待急救人员的到来。而安装除颤器后，它会在出事后的第一时间自己启动“急救程序”，预防猝死发生。

　　专家认为，安装体内可植入心脏除颤器就好比是视力不好的人需要配戴眼镜一样。在美国，每年大约有15万人安装可植入心脏除颤器，但是在中国，每年只有近千人接受植入手术。老百姓之所以不接受可植入心脏除颤器，一方面是不理解，另一方面和经济能力有关，而医保又不能报销这一部分，导致患者有好东西却用不上。

　　小贴士

　　胸口猛击或许能救人一命

　　心脏性猝死患者典型症状是两眼上翻、口吐白沫、抽筋、无脉搏，前5分钟急救最关键。遇到此类情况，很多人的第一反应是打电话，或者是背着病人往医院跑。这都是在把病人往死里推的错误方法。

　　正确操作是：对准患者的前胸偏左部位（心脏部位）猛击1到2拳。之后，立即触摸患者的颈动脉（颈部两侧），检查是否恢复搏动；若有搏动，证明心跳已恢复。若拳击后患者的心跳还是未能恢复，那就要按照规范的心肺复苏法进行抢救，在进行胸外心脏按压的同时施行人工呼吸，等待救护车赶来，是有可能挽回患者生命的。

　　知识篇

　　心跳次数知多少

　　成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。

　　不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。

　　据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧和紧张的时候，心脏也会“怦怦”地加快跳动。加快心跳的目的，是为了多送血液，满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。

　　生理学家发现，长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数比常人要少得多。我国有位足球运动员，每分钟心跳才37次。原来，心脏得到更好锻炼的人，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身也扩大了。

　　从心率看健康

　　心跳越快，死得越快

　　人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁；而静息心率在70次/分，其寿命可达80岁（需注意的是，要排除各种疾病的干扰）。

　　因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。

　　心率提示运动量是否适宜

　　运动量的大小主要是通过心率衡量的。比如有氧运动达到有效而安全时人的心率是170减去年龄数，或掌握在108～144之间。

　　心率是预测是否过劳的指征

　　一个人的劳动或运动是否会因过度而产生疲劳，要看次日早晨的心率，若心率比前一天快5次／分钟以上，便可以认为是疲劳过度，应调整运动量或劳动量。 (本文来源：荆楚网-楚天都市报 )