健康的心跳最动听

　　小贴士

　　屏气法可缓解心跳过快

　　突发心动过速时，你不妨试用以下两种方法来缓解症状。

　　催吐法是用手指直接抠嗓子，或是用筷子顶住咽喉部，患者会出现恶心、干呕等不适，进而刺激心脏迷走神经兴奋性增高，心率有可能突然恢复正常。

　　此外，屏气法也可以一试。具体做法是患者突然发病时，深吸一口气，然后最大限度地憋气，再用力呼气。或者，深呼一口气，然后最大限度地憋气，再用力吸气。

　　需要强调的是，对于有冠心病和脑动脉硬化的老年人，比较好不要采用催吐法、冷水敷面，或是屏气法等自救方法。因为上述方法会使血管收缩，很容易造成心肌缺血、脑供血不足。

　　关键词二：心脏猝死

　　——抢救存活率还不足1%

　　刚打了几分钟篮球，福建某高级中学高二学生小陈突然倒地，呼吸急促，不治身亡。家属称他患有先天性心脏病，曾动过手术。

　　年仅23岁的美国篮球运动员凯文·怀特蒙德，日前因心脏病发作死于葡萄牙篮球联赛。他一开始还坐在椅子上，倾听教练说话，突然便倒地不起。

　　美国底特律马拉松赛发生悲剧，3名参加半程马拉松比赛的选手比赛16分钟内猝死。3人的家人说，3人生前都非常健康并且经常参加长跑锻炼。

　　以上是最近部分猝死的新闻案例，猝死的原因多种多样，但最多见的是心血管系统的疾病。国外资料表明，大约80%左右的猝死都是跟心脏直接相关的。

　　88%心脏性猝死缘起心律失常

　　黄从新教授介绍，我国每年约有54万人发生心脏性猝死，每天至少有1480人死亡，而其中有88％的心脏性猝死是由心律失常引起的。由于心脏性猝死大多突然间发生在医院外，人们大多缺乏急救常识，等救护车赶到时，往往已过了4分钟的黄金抢救时间，因此“存活比例相当的低”。有统计显示，即使是在西方发达国家，院外猝死抢救存活率仅为5%左右。我国就更低，仅有少于1%能够抢救过来。

　　容易发生心脏猝死的有三类人群：第一类是患有心脏疾病的55岁以上男性，如心肌缺血、心肌病等；第二类是心电不稳定性患者，包括患有室性心律失常、房颤等疾病；第三类是心功能下降患者，包括充血性心衰患者。其中心梗、心衰病人。而发生猝死的时候，急救每拖延一分钟，患者生存的机会就锐减10％。在国外很多公共场合如酒店、车站等，都配有体外除颤器，也是猝死发生时一个有效的急救办法。

　　黄从新教授指出，被称为“人体灭火器”的自动体外除颤器在我们身边安装的数量远远不够，他建议更多的公共场所都应该配备体外自动除颤器，同时应该让更多的人学会使用自动除颤器。