改变健康的生活方式永远不算晚

    简要内容：饮食合理、不吸烟、适量饮酒、保持健康体重和定期运动的生活方式比吃药还能改善健康，改变生活方式永远不算晚。即使你到中年或是更晚才开始健康的生活方式，你都能从中受益。

          美国科学家近日研究发现，即使对于那些正在服用降压和降胆固醇药物的男性(男性食品)来说，健康(健康食品)的生活方式都能极大降低他们心脏疾病的风险。

　　    研究人员发现，对于正在57%；对于不服药的男性，这种生活方式则能把风险降低87%。

　　    研究人员从1986年开始对4.3万名40岁至75岁的男性进行调查，这些被调查者没有糖尿病(糖尿病食品)、心脏病和其他慢性疾病。研究人员每年对他们进行两次问卷调查，然后根据长期积累的数据找出生活习惯与心脏疾病之间的相关度。

　　    研究发现，即使被调查者从前的生活方式不健康，但在他们发生改变后，健康生活方式带来的好处也是显而易见的。这项研究的负责人斯蒂芬妮·丘维说，健康的生活方式是不可替代的。改变生活方式永远不算晚。即使你到中年或是更晚才开始健康的生活方式，你都能从中受益。

　　    研究同时显示，完全遵循以上5种健康生活原则的男性患心脏疾病的风险指数最低，而仅不吸烟一项就能降低50%的患病风险。

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