六种观念让你轻松多活几年

    简要内容：想多活几年，其实也不是很困难的，只要你注意以下的一些问题，你就可以轻松地多活几年。

　　    人到中年注意别发胖

　　    荷兰科学家最新研究成果表明，40岁就开始肥胖的人可能折寿7年。中年肥胖折寿的危险和抽烟不相上下。研究表明，女性在40岁左右肥胖而且抽烟，寿命要比苗条的女性短13.3年，男性40岁左右开始肥胖可能折寿7年。研究还表明，肥胖不抽烟的女性平均减寿7.1年，男性5.8年。研究小组负责人表示，肥胖症折寿的严重程度不可忽视。

　　    干自己喜欢的工作，别把金钱摆在第一位

　　    美国研究人员关于工作与寿命关系的研究结果表明，人们选择工作时的一个重要考虑因素应该是自己是否对这份工作感兴趣，而不是把挣大钱摆在第一位，这样才不会缩短自己的寿命。这项关于上班一族生活的研究表明，烦闷的工作实际上会加快死亡。

　　    研究认为，如果人们能够控制自己的工作，干的活儿就会比较有意思而不烦闷，那么寿命就可以长一些，工作效率也会高一些。而那些对工作环境和劳动时间缺乏控制的人，像开车走固定路线的卡车司机、听命于多个上司的护士助理，他们早死的可能性，比起那些对日常活动有所控制的人来，要高出50%。

　　    结婚后没事就别离婚

　　    韩国一专家经过多年调查研究发现，韩国离婚**的平均寿命比有配偶者短8至10年。这位专家的研究结果表明，男性中，有配偶男性的平均寿命为74.8岁，离婚男性平均寿命为64.6岁，终生独身男性平均寿命为65.2岁。女性中，有配偶女性平均寿命为78.8岁，离婚女性平均寿命为71岁，终生独身者为69.3岁。造成这种现象的原因在于，离婚后的单身生活不利于消除人的心理矛盾。这位专家还发现，离婚或终生独身者进入50岁后健康状况迅速恶化。

　　    女性不要有多子多福的想法

　　    英德科学家最近论证指出，女性每生育一次，寿命就会缩短一截;而男性则不然，不会受到生孩子数量的影响。这是迄今为止医学界在研究生育对健康的影响方面提出的最有力的论断。

　　    另据英国皇家科学协会的统计数字，女性每生育一个孩子，死亡率便会增长近4%，而男性寿命与孩子的多少没有直接联系。虽然生孩子会“折寿”，但是目前全球女性的平均寿命仍然比男性长。

　　    面对这一看似矛盾的现象，科学家们的解释是，那主要是因为女性的生活方式普遍优于男性的缘故。男冒险，喜欢争斗，倾向于承担更多的压力，这些都会消耗大量精力。同时，男性还有很多不良的生活习惯，比如嗜酒和吸烟，都对健康极为不利。

　　    千万别吸烟

　　    荷兰政府统计机构公布的一项研究结果显示，吸烟对女性的危害远远高于男性。女性吸烟平均折寿10年以上，男性吸烟平均折寿3年。荷兰政府统计机构CBS对2003年荷兰肺癌死者及其吸烟情况展开研究后发现，吸烟习惯导致荷兰女烟民平均寿命减少11年，而男烟民则仅减少3年。

　　    别过于争强好胜

　　    争强好胜长期以来被人们视为一种不屈不挠的斗志和一种积极向上的奋斗精神。然而，最近加拿大科学家所做的一项研究表明，从人的能力上讲，发挥争强好胜精神实际上仍有一个合理的界限，过于争强好胜会对人的健康造成损害，缩短寿命。

　　    研究人员介绍说，争强好胜者所承受的负担比一般人要重，面临的压力也较他人要大。这些人往往会“玩命”地去实现自己的抱负。经常是饥一顿、饱一顿，睡不好觉，也不锻炼，不知不觉地在损害自己的健康。研究人员表示，如同一个长期吸烟的人会从累积效应上缩短自己的寿命一样，争强好胜者所采取的非正常生活方式对长寿的影响也表现在累积效应上。

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