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提高健商才能健康

http://care.qm120.com2009-07-31 19:29:34 来源:全民健康网

关键字:健康 身体养护 健商

      无知猛于病

      教育家陶行知说:“忽视健康,就等于拿自己的生命开玩笑!” 但在我国经济快速发展的今天,确实有不少人在拿自己的生命开玩笑,他们在功名利禄的巨大诱惑下失去了心灵的平衡,在追逐财富的同时,也在不断地透支着健康和生命。老年性疾病年轻化,中青年人猝死或过劳死时有发生。

      最新的一项统计表明,在我国时刻关注健康,健康意识较强的人只占17%;近10年来,50岁左右的中年人死亡率上升最快;70%的人处于亚健康状态,真正健康的人不到10%。例如,中关村是高科技人才密集的地方,但他们的健商却无法与他们的智商相媲美。调查结果表明,有近八因忙于工作而没有时间和精力去关注健康,89.9%的人对自己的健康并不自信,42.1%的人不清楚自己的心理健康状况,几乎一半的人在身体不舒服时选择自己买药,咨询医生、看医生的人仅占5.2%。北京的调查发现,以高血压糖尿病为代表的生活方式疾病呈逐年上升之势,有1/3的人不同程度地患有这些疾病,而生活方式疾病的高危人群覆盖面高达95.5%。天津市肿瘤医院专家在“2004年天津市肿瘤防治宣传周”提出,约有五成的癌症与饮食因素有关,调整饮食结构可减少三成癌症的发生。世界卫生组织的官员曾指出,许多人不是死于疾病,而是死于无知。所以,了解和掌握健商是非常重要的。

      早在1948年,世界卫生组织对健康的定义就要求不仅没有疾病,而且身体、心理和社会适应能力处于完好状态。20世纪90年代提出,健康是生理-心理-社会-环境四者的和谐统一。21世纪又提出了由“健、康、智、乐、美、德” 6字组成的所谓大健康概念,被称为是幸福人生的最佳境界。了解健商,提高健商,利用健商,可以让人们了解自己的健康状况,制定一个适合自己的改善生活和健康的行动计划,并做出明智的健康决策,以提高生活质量,进一步走向健康长寿。

      小贴士

      提高健商5法

      1、心态平和,处世乐观,衣食随缘,随遇而安,将心理状态调节至最佳;

      2、建立健康的生活方式和养成良好的生活习惯;

      3、学习和掌握正确而实用的健康知识,并能在日常生活运用;

      4、适量运动,增强体质以预防疾病;

      5、提高自己的生活技能。

          [[编辑推荐:有益健康的三个习惯]] 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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