提高健商才能健康

　　    无知猛于病

    　　教育家陶行知说：“忽视健康，就等于拿自己的生命开玩笑！” 但在我国经济快速发展的今天，确实有不少人在拿自己的生命开玩笑，他们在功名利禄的巨大诱惑下失去了心灵的平衡，在追逐财富的同时，也在不断地透支着健康和生命。老年性疾病年轻化，中青年人猝死或过劳死时有发生。

    　　最新的一项统计表明，在我国时刻关注健康，健康意识较强的人只占17%；近10年来，50岁左右的中年人死亡率上升最快；70%的人处于亚健康状态，真正健康的人不到10%。例如，中关村是高科技人才密集的地方，但他们的健商却无法与他们的智商相媲美。调查结果表明，有近八因忙于工作而没有时间和精力去关注健康，89.9%的人对自己的健康并不自信，42.1%的人不清楚自己的心理健康状况，几乎一半的人在身体不舒服时选择自己买药，咨询医生、看医生的人仅占5.2%。北京的调查发现，以高血压、糖尿病为代表的生活方式疾病呈逐年上升之势，有1/3的人不同程度地患有这些疾病，而生活方式疾病的高危人群覆盖面高达95.5%。天津市肿瘤医院专家在“2004年天津市肿瘤防治宣传周”提出，约有五成的癌症与饮食因素有关，调整饮食结构可减少三成癌症的发生。世界卫生组织的官员曾指出，许多人不是死于疾病，而是死于无知。所以，了解和掌握健商是非常重要的。

    　　早在1948年，世界卫生组织对健康的定义就要求不仅没有疾病，而且身体、心理和社会适应能力处于完好状态。20世纪90年代提出，健康是生理－心理－社会－环境四者的和谐统一。21世纪又提出了由“健、康、智、乐、美、德” 6字组成的所谓大健康概念，被称为是幸福人生的最佳境界。了解健商，提高健商，利用健商，可以让人们了解自己的健康状况，制定一个适合自己的改善生活和健康的行动计划，并做出明智的健康决策，以提高生活质量，进一步走向健康长寿。

    　　小贴士

    　　提高健商5法

    　　1、心态平和，处世乐观，衣食随缘，随遇而安，将心理状态调节至最佳；

    　　2、建立健康的生活方式和养成良好的生活习惯；

    　　3、学习和掌握正确而实用的健康知识，并能在日常生活运用；

    　　4、适量运动，增强体质以预防疾病；

    　　5、提高自己的生活技能。

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