健身佳谣

    简要内容：下面选录的养生歌谣，都可以作为怡情养性、健身疗疾的“佳谣”吟唱。

　　    陆游还有一首养生名诗云：儿扶一老候溪旁，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。读诗竟使久治不愈的头风病不药而愈，令人称奇。

　　    古人曾说：世传杜诗能除疾，此未必然。盖其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴去体也。传说清代白岩朱公患气痛(胃病)，每当疾发，便吟诵杜甫诗数首，每每吟罢痛止，屡见奇效。

　　    下面选录的养生歌谣，都可以作为怡情养性、健身疗疾的“佳谣”吟唱。

　　    快乐长寿

　　    要是心情愉快，健康就会常在。

　　    要是心境开朗，眼前一片光明。

　　    要是经常知足，就会感到幸福。

　　    要是不计名利，就会感到如意。

　　    学会制造快乐，就会拥有幸福。

　　    学会驱散烦恼，就会拥有健康。

　　    清字长寿歌

　　    清白的一生德性好，清爽的一身勤洗澡。

　　    清醒的头脑睡得早，清新的空气常晨跑。

　　    清淡的饮食求温饱，清洁的房间多打扫。

　　    清香的烟酒不沾好，清宁的环境无烦恼。

　　    清心的生活情欲少，清亮的眼睛人未老。

　　    “常”字歌

　　    美好时光心常忆，美丽风景心常游，

　　    舒心春酒心常饮，舒心诗歌心常吟，

　　    宽怀知友心常聚，宽怀笑声心常开，

　　    抒情琴声心常合，抒情民乐心常听。

　　    “多”字歌

　　    多吟风光明媚诗，多看林中鸟影轻。

　　    多读悦情好文章，多听深山流水清。

　　    多吃粗茶和淡饭，多与朝霞早操行。

　　    多与儿孙拉家常，多与伴侣交真心。

　　    多出户外伴阳光，多与长寿摆棋局。