延年益寿的中式推拿

　　  按摩注意事项
　　  （1）按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。
　　  （2）态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。
　　  （3）患者与医生的位置要安排合适；特别是患者坐卧等姿势，要舒适而又便于操作。
　　  （4）按摩手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。
　　  （5）按摩时间，每次以20～30分钟为宜，按摩次数以十二次为一疗程。
　　  （6）患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。
　　  （7）饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。
　　  （8）按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

　　  中式推拿

　　  中式推拿是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

　  　中式推拿的主要优点：
　　  具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人休抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。
　　  中式推拿可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。
　　  中式推拿可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。

        [[编辑推荐：头部按摩法]]