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警惕!不良工作方式 让你短命10年

http://care.qm120.com2015-08-23 11:13:05 来源:全民健康网

金钱与健康你选择那一个?一个健康的身体才是我们的本钱,可是在这个时代白领们都是久坐一组,一对电脑就坐一整天,久坐的危害大家都知道,可是你知道你这样工作对身体伤害有多大吗?今天小编就来给大家来解释一下。

危险方式一:极度缺乏体育锻炼。

在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式二:有病不求医。

调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。

警惕!不良工作方式 让你短命10年

许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式三:缺乏主动体检。

932人中,有219人从来不体检。

危险方式四:不吃早餐

随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,932人中只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式五:长时间处在空调环境中。

在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式六:常坐不动。

被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式七:面对电脑过久。

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式八:三餐饮食无规律。

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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