白领减压的方法有哪些
http://care.qm120.com2011-10-24 14:46:58 来源:全民健康网
4.桔子
在迎接新挑战的时候我们通常会感觉到无比的压力,并且还伴有各种紧张的情绪,这种情况我们该怎么办呢?专家指出,这个时候应该给自己补充一些维生素c,含维生素c的食物非常多,而橘子就是一个不错的选择。研究发现,在面对压力时摄入3000毫克维生素c,便会感觉到压力较小,血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。
减压的方法其实多半都是我们身边比较常见的几种,只是你没有及时去发现而已,这些看似健康的减压的方法其实效果确实非常不错。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题