九“妙招”为职场人减压

　　●将困难写下来

　　如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不可能放松,那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来,写完后那张纸撕下扔掉。

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　　●创立某种“仪式”

　　给自己创立某种“仪式”,以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情,也可以是喝上一大杯柠檬汁……