屏幕眼该如何缓解

　　屏幕眼对于当下的年轻人来说并不陌生，长期对着电脑或者手机等电子工具都会让你变成屏幕眼，那有没有什么方法能够缓解呢？

　　屏幕眼对于时尚一族来说并不陌生，经常使用电脑，看电视，玩手机都会增加患屏幕眼的几率，简而言之屏幕眼就是由于长时间过度用眼造成的疾病，患者常会出现眼睛胀痛、视力模糊下降等症状！

　　1、快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。

　　2、瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　3、按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　4、冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。

　　通过以上这四种方法来预防和缓解屏幕眼，不管是电脑还是手机，大家都应该适当的进行休息，同时也能够更好的保护视力。