白领女性如何轻松瘦小腿

　　4.做家务

　　回家做家务也是一种有效的瘦小腿方法，并且为了更好的锻炼腿部肌肉，比较好是采用半蹲的姿势洗菜洗碗。这种姿势就像自己坐在凳子上，上半身直立然后将臀部和大腿架空。与此同时微微弯曲膝关节，这个时候大腿会有明显的受力感，这个时候说明大腿已经在消耗多余的脂肪以及能量了。

　　这些都是日常生活中瘦小腿的最佳方法，还有很多人都知道跑步能够瘦腿，但是在跑步的时候同样要注意脚跟先落地，否则的话不仅不能起到瘦腿的目的，甚至还有可能会导致小腿加粗。