如何健康生活 上班族抓紧晨起前8分钟

　　时间对于上班族来说总是不够用。而“工作太忙，没时间”也成为了他们不想去做某件事情的借口。保健养生可不比其他，是我们健康的保证，即使在没有时间也得做做功夫。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少时间。

　　晨起前的8分钟

　　中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。

　　手指梳头一分钟

　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。

　　转动眼睛一分钟

　　眼球可顺时针和逆时针运转，能提神醒目。