吃什么美白

　　别看白领们衣着光鲜，工作体面，可是工作环境实在不怎么样。长时间面对电脑，闷在封闭的空调房中，强烈的电脑辐射和不流动的空间都会对人体肌肤造成很严重的伤害，皮肤暗淡，面色泛黄，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。下面，我们为你介绍8种白**生食材，让爱美的你青春常驻。

　　1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　2、紫菜——抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。