电脑族眼睛疲劳怎么办

　　 3.远近调节

　　 工作之余，我们应当注意眼睛的调节，尽量多看看远处，再看看近处，进行远近调节，不要长时间盯着一个地方。

　　 4.补充营养

　　 日常饮食中，我们应该多吃一些富含维生素A、胡萝卜素、类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等的食物，十分有利于眼睛的保护，比如多吃一些红枣、大豆、鸡蛋、鲜奶、胡萝卜等。