电脑族便秘吃什么好

　　白**生:电脑族应多吃哪些食物

　　4.少致糖，多吃五谷杂粮；

　　5.加大碱性食物用量，以中和体内酸性物质的蓄积，排除体内毒素，延缓疲劳并尽快恢复体力。

　　6.日常应常吃些腰果虾仁、清蒸鲑鱼、素什锦、清炒绿色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。