电脑族发胖原因

   　4、睡眠质量差

　　长期睡眠不足，也是发胖的一个重要原因。因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌。如果长期“缺觉”，这很容易造成肥胖。对于那些所以经常熬夜加班的人群，应该注意这一点

　　我们应该保证每天睡眠时间为7～8小时，以晚10点后为宜。对于上班族的最细时间，我们应该严格的控制。

　　职场人士每天忙碌的工作，应该学习正确的作息时间，让我们远离肥胖。