暗藏危机 网名健康调查状况不容乐观

　　网民情绪问题多

　　在调查中,85.2%的网民认为自己缺乏热情与积极性;70%的网民认为自己不自信;还有47%的网民认为自己很抑郁。武警广东总队医院心理科何日辉主任指出:现在网民的年龄段多数是在35岁以下,调查结果反映了我们社会的这个年龄段人群的心理特点。

　　近几年由于社会压力增大,人民生活富裕,大家对身体健康越来越重视,健康意识逐渐加强,不少人有了定期进行身体体检的习惯;但对心理健康却不够重视,尚没有形成“心理体检”这种概念。但一个人心理不健康,对整个人的生活、工作、社会功能等都会造成很大影响,因此我们要重视自己的心理健康,定期进行心理体检,发现问题及时处理,将心理问题消灭在萌芽状态。

　　23.5%的网民认为自己有网瘾

　　在调查中,23.5%的网民认为自己的确有网瘾,48.3%的网民承认自己因上网而耽误了学习或者工作;43.6%的网民下线后会继续想象上网的情形;有 32.4%的网民用上网解脱痛苦;16.4%的网民因长时间上网导致睡眠节奏紊乱,脱离网络,超过六觉得烦躁不安。这些都是网瘾的表现吗

　　何主任指出,网络使用不当达到重度时,会有很多症状,比如不上网脾气暴躁,抑制不了自己的上网冲动等,实际上就是成瘾的表现。他认为,要判断是否属于网络成瘾,有两个核心标准,一是当事人沉迷网络导致社会功能严重受损,比如导致其辍学、无法正常工作等;二是当事人明确知道这种行为对自己是有害的,但却无法自控,即明确知道自己不应该沉迷网络,但却控制不住上网的冲动。具备这两条,基本能判断网络成瘾已成立。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]