春季养生保健

　　春季风和日丽，百花盛艳，到处都呈现出美丽生气景象。春季同时也是养生的好时机，每个女性都希望自己可以拥有美丽的容颜和健康的身体，那么在春季女性该怎么养生、美颜呢 ? 下面，让我为大家介绍女性春季养生保健的四大秘籍，让你变得更加地美丽健康。

　　春季养生秘籍一：少吃酸常食甘

　　因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，就会引起肝气过于旺盛，而肝旺就会损伤脾胃。所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等食用酸性的食物。就需要多食用如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等甘温补脾的食物。

　　春季养生秘籍二：不久留在阴湿环境

    　如果到了春天，空气中的水分就会增多，湿气很重。所以，就需要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，还要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候还要保持室内干燥透气。提示，女性比较好可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。

　　春季养生秘籍三：常运动，不 " 蜗居 "

　　春季常运动对身体帮助很大。因为春天自然界的阳气开始升发，就能好好养阳。而养阳的关键就是 " 动 " 勿 " 静 "，就需要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，有助于晒晒太阳。

　　春季养生秘籍四：不怒常笑身体好

　　由于春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就会伤到脾脏。所以，女性就要学会做到心胸开阔，身心和谐。同时，如果心情过于抑郁也可能造成肝气郁滞，也使免疫力下降，也会引发精神病和肝病还有心脑血管疾病等。所以，为了健康与美丽，女性就需要多多放开胸怀，笑口常开，青春才会常驻。

　　春季是万物复苏的好时节，就连细菌和病毒也在蠢蠢欲动。大部分的女性的免疫力非常的低，就会容易受到病毒的侵袭。因此，女性在春季要做好养生保健工作，预防疾病伤害。女性在春季就能根据以上这四个秘方来养生保健、美颜，让自己的容颜和这个季节一样的美丽、艳人。