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春游如何保健

佚名

http://care.qm120.com2015-03-11 13:56:54 来源:全民健康网

  春天是踏青旅游的好时节,同时临近假期,人或者单位都在周末安排外出活动,在这里就需要提醒大家,近两天还会气温很好,温度更加的高一些,外出活动最好注意选择地点和时间,同时也在这里介绍下春游踏青的一些保健注意要点。

  一、是要预防过敏

  外出活动就不可以避免在室外大量接触各种过敏原,如花粉和尘土等,皮肤敏感的朋友就会很容易诱发过敏。过敏情况较轻者不需治疗,过数天就会自愈。如果症关较重者可以服息斯敏。同时,局部皮炎可以涂肤轻松和去炎松等软膏。还需要多吃新鲜蔬菜和水果;禁食辛辣等刺激性食物,停用劣质芳香性化妆润肤品;还会出现瘙痒或干疼时,千万不要用热水烫洗,也不可以用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重病情。

  二、是要预防花毒。

  春游如何保健

      野外最为普遍的含羞草最好不要碰触太多,其内含含羞草碱,接触过多会造成眉毛稀疏,毛发变黄,严重的不定期还会引起毛发脱落。郁金香的花中有毒碱,千万不要在花丛中呆的时间过长。水仙花的汁液还会引起皮肤红肿,千万不要去摘折。

  三、是注意穿衣。

  近期气温十分的好,通常室外活动就会很容易出汗,这就需要注意衣服的脱换,避免着凉。

  四、是注意饮食。

  春游体力消耗十分的大,外出携带的零食有很多都较为热气,如果再加上野外烧烤,就会更容易让人“上火”,多饮水或喝清热饮料,多吃水果。注意对清的使用就需要慎重,千万不能见了清就吃,免得引发身体不适。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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