打响美白行动 明媚整个春天

　　可以说春季是美白比较好的季节，这个时候紫外线并不强，因此并不会对皮肤造成多大的伤害。因此在这个阳光明媚的春季，爱美的女性必须要打响美白行动，以此来绽放属于自己的光彩。其实生活中美白的方法有很多，除了一些美容院的美白手法之外，生活中的一些小细节同样可以帮助我们起到很好的美白作用。或者，我们还可以从饮食上入手。

　　1.维生素e

　　现如今大部分女性都对各种油炸类食物情有独钟，比如像鸡翅、烤鱿鱼、臭豆腐等，这些小吃都是大部分女性所喜爱的。但是专家提醒所有女性，要想拥有美丽的容颜就必须要远离这些食物，如果长时间吃这类食物不仅容易导致脂肪堆积并且造成肥胖，与此同时还有可能会严重损害皮肤健康，不仅会让皮肤粗糙，甚至还会诱发痘痘。

　　如果非要吃这类食物的话也要特别注意，在吃之前比较好是先服用维生素e，或者是多吃些富含有维生素e的食物。比如像南瓜、菠菜、花生、芝麻等，以此来保护皮肤。

　　2.酸碱平衡

　　在平时生活中只有保证人体的酸碱平衡才有利于皮肤健康，因此在日常饮食中，对于酸碱性的食物必须要均衡摄取。通常情况下健康的人体体液呈弱碱性，一旦酸性食物与碱性食物摄入出现不平衡的情况就会导致血液倾向酸性。在这种情况下很容易导致皮肤出现各种问题，常见的有色斑、油脂过量分泌、痘痘等，严重覆影响到人体形象。

　　因此在平时生活中要特别注意，像肉、酒、糖类等强酸性食物应该尽量少吃，