春季保健知识之三春篇

      晚春，气温升高易“上火”预防体内积热

　　在晚春的时候，因为临近夏天的缘故，而气温也是越来越高，在这个时间里人体产热及排汗增加，常会发生疮痈疖肿等化脓性皮肤疾病，再加之饮食的不规律，使其病情更加严重。

　　而我们针对这些上火的表现，我们应该在饮食上配以治疗，如：适饮绿豆汤、赤豆汤以及绿茶，这样不仅可以防体内积热，还能够增加黄绿色蔬菜与时令水果的食取，能够补充维生素和无机盐的不足，应该少食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒等辛辣食物。饮食上，一定要严格把控卫生，搞好食品的清洁、消毒，严防急性胃肠炎、菌痢、食物中毒、伤寒、感染性腹泻等消化道传染病从口而入。

　　在春季三个不同时段里，应学习不同的应对措施。