开春应该如何保健？

http://care.qm120.com2011-01-14 11:43:21 来源：全民健康网

初春注意事项

[[初春如何全面提升免疫能力]] 春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。 [全文]

[[初春养肝应晒眼调节情绪]]春天要特别注意调节情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。比如，遇到不快的事要戒怒，并寻求适当的方法及时宣泄。 [全文]

春季保健小知识

[[春季保健宜“春捂”]]春季人的阳气向外开泄，感受风邪常会出现热性症状，即常说的“热伤风”。所以，外出着雨淋湿了头发，喝点姜汤更好，以驱散寒气，防感冒。 [全文]

[[春季保健如何化解体内湿气]]南方的春季时冷时热，转换频繁，让市民感觉湿气特别重。春季寒热之气相激，易化为湿气，湿气碍脾胃，困阻人体阳气。 [全文]

春节进补饮食大全

[[春季饮食补菜蔬“六金刚”]]慢性气管炎在春季容易发作，有病史者要多食枇杷、莲子、百合、蜂蜜、大枣、梨等健脾益肾、养肺祛痰的食物。忌食辣椒、胡椒等刺激性食物。[全文]

[[春季饮食如何清火排毒]]春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。 [全文]

[[春季饮食调养七法]]正是早春时节，气温仍较寒冷，且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病有帮助。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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