冬季要怎样预防流感的发生

       秋冬季节要怎样预防流感的发生呢？提及流感，相信大家都再熟悉不过了，流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒所引发的一种十分常见的急性呼吸道传染疾病。流感多发于冬春季节，具有传染性极强、传播速度极快的特点，其传播途径主要是通过空气中的飞沫传播、通过人与人之间接触传播、通过人体接触被污染的物体接触传播。流感所引发的并发症很多，其导致患者死亡的几率也极高，也正因为此，很多人“谈流感色变”，特别是对于身体虚弱的老年人及小孩，其危害性更大。那么，流感的临床症状有哪些？在冬季怎样预防流感的发生呢？

       流行性感冒是由流感病毒所引发的，患者一旦感染了流感病毒，则会影响患者的全身各个器官，会引发多种症状的出现，患者往往有肌肉酸痛、头痛头晕、发冷出汗、浑身乏力、咽喉肿痛、食欲不振、腹痛腹泻、恶心呕吐、鼻塞流涕等多种症状，严重时甚至会引起肺炎及其他并发症的，如果诊治不及时往往可以致命。因此，必须要引起我们的高度重视。

       怎样预防流感的发生呢？流感对于大多数而言，一旦患病，虽然不是特别致命的疾病，但是，严重影响患者的正常学习。工作及生活。那么在日常生活中，我们该怎样预防流感的发生呢？

       在流感高发的季节，尽量减少外出，避免去人员密集的公共场所，一定要外出的话，要比较好戴上口罩；

       要远离咳嗽打喷嚏的患者，如果在公交车或者人员密集的场所遇到打喷嚏、咳嗽的人，要背对他们，避免近距离接触；

       要注意养成勤洗手的习惯，因为流感病毒会在被污染的物体上至少存活3个小时以上；

       要经常保持居室空气的流通，不要长时间在密闭的空间久留；

       要经常多喝水，大量饮水可以将体内的流感病毒随同尿液一并冲走；

       不要用手经常揉搓鼻子，因为手上一旦有流感病毒，病毒会随之侵入人体；

       要积极的参加体育锻炼，增强自身的抵抗力及免疫力，让病毒无法侵入身体；

       保证充足的睡眠，研究表明，人体如果睡眠充足，休息的好，则患流感的几率会大大降低；

       多吃富含维生素E及维生素C、蛋白质的食物；

       尽量避免使用缓解鼻子充血的药物；

       经常养成用热水泡脚的习惯，这也能大大的降低流感的发病率。

       当然，怎样预防流感，需要我们时时处处多加注意，需要我们在日常生活中多加防范，需要提醒大家注意的是，一旦患上了流感，如果在自行服用药物3—5天症状非但不见减轻，反而加重的，一定要及时到医院进行专业的处置，以免引发更严重的疾患，影响患者的生命安危。