“五平衡”保证夏季养生的质量

      2.饮食平衡清而不淡

       对于夏季饮食的安排，应该清而不淡，在夏季应该要多吃一些新鲜蔬菜、时令水果等食物，但在以“清”为主的同时，对于一些奶类、蛋类等食物同样也不能少。