不得不吃的夏季养生食物

      2.鸭蛋补夏

　　在我国古代为了不让人在夏季过于消瘦，通常都会又吃鸭蛋的俗传，这样才能保证劲头足，干活有力。经过现代医学证明，这个俗传并非空穴来风，因为在鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋都高，因此对于夏季来说是补钙、补铁的首选。是夏日补充钙、铁的首选。