夏季如何预防心脑血管疾病

      夏季闷热的天气很容易导致心脑血管病的发生，因此预防心脑血管疾病在夏季刻不容缓，这样才能保证人体健康。以下几个预防心脑血管疾病的方法很简单有效，在平时你不妨多做。

　　1.空抓手防脑溢血

　　如果你经常不锻炼的话，就会导致你有脑血管壁异常脆弱，特别容易发生破裂等情况。因此在平时一定要增加运动量，如果没时间锻炼的话，在平时也要多活动左手，以此来锻炼右脑。

      做法：在每天的早、中、晚等时间，各做3次空抓手的活动，并且每次都要做400～800次。