夏季如何预防心脑血管疾病

　　2.耸耸肩防脑梗塞

　　每天要尽量多做耸肩的动作，这样可以让你的肩部神经以及血管、肌肉等处于一个放松的状态，以此来活血化瘀。要想给颈动脉血液流入大脑做更好的人工驱动力，在每天早晚时间不烦多做双肩上提、放下的反复运动，每次做4～8分钟。