夏天减肥别走进六大误区

      no.4 运动可以解决一切

　　运动是最安全的减肥方法，但努力锻炼是否真的能减肥成功呢？专家指出，单纯的依靠运动是不能达到减肥功效的，并且经过研究也发现，某部队在3年期间加大了训练量，但所有人的体重除了增加以外并没有丝毫的下降。其中的原因很简单，锻炼过后胃口会随之增大，经过锻炼所被消耗的热量又会被马上补回来，因此体重也就一路飙升。

　　注意：在进行运动的同时，对于饮食的控制还是需要的。不管你进行多么强效的运动，如果不注意控制饮食的话，减肥你想都不用想，不越运动运动越胖你就该偷笑了。