初夏养生可以适当“挑食”

　　现在气候应属晚春，因此也可以说是初夏，是时候进行初夏养生了。抓家指出，初夏养生时，可以适当的“挑食”，应该适当的偏向低盐、低脂、低糖、低胆固醇的食物。

　　自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。根据春季炎热的特点，不但要合理地调整饮食，还可有目的地选择一些特别适合在夏季食用的食物。

　　樱桃

　　樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁（铁食品）的含量尤为突出，超过柑桔、梨和苹果（苹果食品）20倍以上，居水果（水果食品）首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。夏吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。须注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。