夏季护肤防晒要补维生素

　　摘要：炎炎夏日，要使皮肤不被晒黑，出行时除了带上遮阳伞、墨镜和涂抹防晒霜外，多补充一些维生素C也是很有效果的。下面列出了几种可以有效防止皮肤晒黑的食物。

　　 炎炎夏日，要使皮肤不被晒黑，出行时除了带上遮阳伞、墨镜和涂抹防晒霜外，多补充一些维生素C也是很有效果的。下面列出了几种可以有效防止皮肤晒黑的食物。

　　 西瓜。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的成分，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　 柠檬。含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

　　 番茄。这是比较好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%；熟番茄比生吃效果更好。