协调体温 轻松对付高温天气

特别注意少吃高蛋白的食物

　　3.少食多餐。

　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。