协调体温 轻松对付高温天气

      没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。不妨提早启动夏天“模式”，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。

多到户外走走

　　1.让身体出出汗。

　　一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。

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