如何保养肾脏安全渡秋？

　　简要内容：秋季烦躁，很多疾病都靠近我们，那么如何守护健康，安然度秋呢？

　　锦囊一 食疗护肾

　　饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥，适当吃些滋阴润肺的食物已成为先今的主流。中国传统的“五仁”包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等，均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。近日，可以适当吃些五仁月饼，健康迎中秋。但重症的肾脏病患者要慎食。

　　锦囊二 运动养生

　　每人可根据自己的具体情况适当进行体育锻炼，增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。这样不仅锻炼了身体，而且也陶冶了情操，对疾病的康复大有好处。赵主任提醒广大肾病患者，进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出。以免受凉诱发疾病。

　　锦囊三 生活调养

　　初秋之时虽已秋高气爽但暑热未尽，天气变化无常。早晚的温差大，而肾病患者抵抗力弱，所以应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化。此外，还要早睡早起保证充足的睡眠，全身都得到充分的休息。　

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